މިއީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.
އަމިއްލައަށް ވަގުތު ހޯދުން: ތިމާއަށް ކަމުދާ ހަރަކާތްތަކަށް ޝެޑިއުލްގައި ވަގުތު ކަނޑައެޅުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުމުގެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފޮތެއް ކިޔުމުގައި ވިޔަސް، ފެންވަރާލުމުގައި ވިޔަސް، ހިނގާލަން ދިއުމުގައި ވިޔަސް، ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކަށް އިސްކަންދޭށެވެ.
ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން: ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ. ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް އިސްކަން ދިނުމަކީ އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އިތުރު ހަކަތައެއް ލިބި، ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން: އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ލޯބިވާ މީހުންނާ ގުޅުމަށް ނުވަތަ ކޮމިއުނިޓީ ގްރޫޕަކާ ގުޅުމަށް ވަގުތު ހޭދަކުރުމަކީ ސަޕޯޓާއި ގުޅުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ކަންކަމުގައި ވަކި ހައްދުތައް ކަނޑައެޅުން: ހައްދުތައް ކަނޑައެޅުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުމުގެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ތިމާއަށް ހިދުމަތް ނުކުރާ ކަންކަމަށް ނޫނެކޭ ބުނަން ދަސްކުރުމާއި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް އިސްކަންދިނުމެވެ. "ބައުންޑަރީސް" ކަނޑައެޅުމަކީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންޓްރޯލް އިތުރަށް އިހުސާސްކޮށް، ބާންއައުޓް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޖިސްމާނީ، ނަފްސާނީ، އަދި ނަފްސާނީ ރަނގަޅުކަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަޅާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް އިސްކަންދިނުމަށް ވަގުތު ހޭދަކުރުމަކީ އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް މާ މަރުކަޒުވެ. ހަކަތަ ލިބި، ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތައް ދުވަހުގެ ކަންކަމުގައި ހިމަނައިގެން، ދިރިއުޅުމުގައި ބެލެންސް އާއި ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ބޮޑު އިހުސާސެއް އާލާކުރެވިދާނެ އެވެ.
